8個最佳，百病不生！

​8個最佳，百病不生！
夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。
夏天的特點是燥熱，

“熱”以“涼”克之
“燥”以“清”驅之。 因此，清燥解熱是夏季養生的關鍵。

最佳調味品——食醋
酷夏炎熱出汗多，多吃點醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進食欲。
醋還有很強的抑制細菌能力，短時間內即可殺死化膿性葡萄球菌等。對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預防作用。

最佳飲料——熱茶
茶葉中富含鉀元素，既解渴又解乏。
據英國專家的試驗表明，熱茶的降溫能力大大超過冷飲製品。

最佳營養素——維生素E
維生素可讓你平安度夏，“最佳”桂冠非維生素E莫屬。
含量最為豐富的是小麥胚芽、黑芝麻等食物，最初多數自然維生素E從麥芽油提取，通常從菜油、大豆油中獲得。

最佳取涼“設施”——扇子
從健身角度看，取涼“設施”是扇子最佳。扇子雖然已是“老古董”了，但其健身效果卻是其他任何現代降溫設備所無法比擬的。

這裡的每一句話，每一條建議都價值千金，是無數前人和科學研究的成果，這個夏天，就用這些價值千金的經驗來度夏吧！


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